今朝、リセットしてしまった。仕事やプライベートのストレスが積み重なった結果、我慢できなかった。
直後はとてつもない快感だったがすぐに後悔に変わった。
あれだけ効果を実感していたのに。
しかも連続で抜いてしまった。
今回の反省点。やるべきことを先延ばしにしてストレスを抱え続けていると人は限界を迎えるということ。
ストレス解消の手段がオナニー、ポルノ以外にない今の現状が問題だということ。
オナニーやポルノ、スマホなどによってストレス耐性が著しく下がっており、困難に取り組めないということ。
本当にオスとして弱くなった。
じゃあどうするか。あきらめるつもりはない。俺は必ずオナ禁で変わる。変わってみせる。オナ禁に全振りする。
まずは筋トレの習慣化。それでストレス耐性をつけるのが一番優先。
次に早起き。ルーティーンを確立。これが課題だ。
今回、87日という自分の中の大記録を達成できた。
今度は必ず180日を達成する。達成して夢を叶えてみせる。
オナ禁180日で人生を変える。今度こそ本気だ。
昨日、初めて夢精した。
夢の中で射精した瞬間目が覚めたら、夢精していた。
不思議な気分だった。だが非常にすっきりした。
正常な精子が作られるのはだいたい70～120日かかるようだ。
そして作られた精子は精巣上体へと貯蓄される。
今までは射精してばかりで正常な精子は備蓄されていなかった。
それが、オナ禁によって正常な精子が満タンになり精巣上体へ貯蓄され始めたからこそ、精巣上体から不完全な精子が押し出され夢精となったのだろう。
夢精は精力が充実したサイン。
その証拠に射精したにも関わらず非常にコンディションがよい。
気力・体力ともに充実している。
たしか空想丸氏のブログ「自己改善により毎日を大切に生きる」にも、夢精によって無気力状態から復活し劇的な効果を発揮するようになったという記載があったはず。
古い劣悪な精子を出すことにより体のコンディションがよくなるのだろう。
夢精までいけたのは一つの大きな転機。
ここからの効果が楽しみだ。
僕はナンパ師だった。
マッチングアプリから始め、合コンやクラブ、ストリートなど、たくさんのところでナンパしてきた。
ナンパ歴は５年程度。途中途切れた時期もあったがかなりの時間をナンパに費やしてきた。
たくさんの恋をして、たくさんの女の子を抱いてきた。モテるようにもなった。
凄く楽しかった。
ただ、彼女に浮気がバレてしまい、悲しませてしまったためやめた。
やめて、新しい価値観を身に付けようと今頑張っている。
そうすると、恐ろしいことに気が付いた。
やめると決めたのに、すぐ街行く女の人を見てしまう。
なんて声かけしようかな、声かけたいなと思ってしまう。
女とみればどうやってヤるかしか考えられない。
そんな自分の思考に気が付き愕然とした。
いつの間にか恐ろしいナンパ中毒になっていたのだ。
自分がこんな状態になっているなんて気が付かなかった。
これではポルノ依存と同じ。
今はこういう、自分のドーパミン依存と戦っている。
この依存を超えた先で、やっぱりまたやりたいと思うならいいだろう。その時は覚悟を決めて別れよう。
でも、僕の真の望みは愛し合うこと。
ナンパ依存はやめて、自分を見つめなおそう。
ここ1週間ほど、まったくエロ禁できていなかった。
エロに頭を支配され、ついついエロコンテンツを観てしまう毎日。
オナ禁しているという意識はあるから抜くまではいかないものの、普通に毎日1～2時間くらいエロコンテンツに時間を費やしてしまった。
その結果どうなったか。
オナ禁で得てきた目力を失い、顔は不細工に逆戻り。
ドーパミン中毒で建設的な行動をとれず、絶えず疲労を感じエネルギーを失った状態に逆戻りしてしまった。
ほぼオナ猿と変わらない状態。
オナ禁だけ頑張っていてもエロ禁できていなければほとんど意味がないことを知ってしまった。
いや、もともと知ってはいた。でも甘えていた。だが今回、自分の体で体験してしまったことで、もうエロへの欲望は捨てるしかないなという覚悟ができた。
きっと今は最後の離脱症状が起きている時期。だから禁断症状のようにエロを求めてしまうのだろう。
ここが一番苦しい時期。みんなここであきらめる。ここで挫折する。結局エロやオナニーに戻ってしまう。
だからこそチャンス。ここでぐっとこらえて、エロを捨て、覚悟を決めて先に進んだ男だけが黄金の果実を得ることができる。
また改めて、オナ禁への覚悟を新たにした。
とは言っても、気合で簡単にエロ禁できるほど世の中は甘くない。
ドーパミン中毒から抜け出す。そのための対策が必要。
①朝起きたらジムに直行するor腕立て伏せなどの自重トレーニングorランニングする
→朝からスマホを見ない、やることを決めることでドーパミンを保存する。朝から規律を守ることで自己規律を養う。
②朝起きる時間を固定する
→自己規律の一種。どんな時も固定することでルーティーンを作る。
③冷水シャワー、瞑想を習慣化する
→それによってドーパミンレベルを高めることができる
④紙の本で読書
→紙の本が一番有効。常に本を持ち歩く。
うん。朝のルーティーンを5時起き、運動、冷水シャワー、瞑想、日記、読書に設定。
これを朝の2時間で済ませる。うん。これだな。
65日目に突入した。性欲が荒れ狂っている。出したくて仕方がない衝動に毎日駆られている。
最近はオナ禁効果がすさまじい。
筋トレに対する筋肉の反応性がよく、すぐ大きくなる。筋肉すごい、運動しているんですか？、トレーニングしてますよね、など肉体をほめられることが増えた。
そうなると筋トレのモチベーションもさらに上がり、完全に好循環に入っている。
外見に対する効果もすごい。肌がつるつるでめちゃくちゃきれいになった。目の下のクマもなくなり、顔が引き締まり健康的でシュッとした顔立ちに。目もだんだん大きくなってきて黒目が完全に見えるようになった。このまま続けていけば二重になれそう。ずっと一重がコンプレックスだったため、二重になれるのが楽しみ。
確実にかっこよくなっているため、毎日鏡を見るのが楽しい。ついつい自分の顔にじっと見入ってしまう。ナルシストみたいだけど、以前は鏡見るだけで憂鬱だったから大きな違いだ。鏡見て気分良くなるので毎日が楽しい。
そしてモテ効果。立て続けに２人の女の子から連絡がきた報告は以前したが、その女の子たちから明確な好意のアピールがあった。女の子は会っていなくてもオナ禁しているかどうかを感じ取れるのだろうか。
他にも、毎日女の子と電話しているが女の子の反応がよくもっと話したがる、店員さんもすごく笑顔で優しいなど、接する女の子から非常に好意的にみられることが増えた。
人との会話はそれほど得意ではなく今でも本当に楽しませられているのか若干自信はないし緊張してしまうが、相手は楽しんでいるようなのでよしとしよう。
まだ目標日数の1/3でこの効果。
180日達成したらどれほどすごいのだろうか。オナ禁効果が楽しみすぎる。
本当にオナ禁に取り組んでよかったと思う。
最近は本当に性欲が強くて、一瞬の油断であっという間にリセットしてしまう可能性があるので気を付ける。
この効果を失いたくない、この外見になるのに、この効果を得るのにここまでかかったんだ。一瞬の快楽のためにこの効果を失うなんて馬鹿げてる。
朝の時間が一番危険なので、朝起きたらジャーナルと冷水シャワーを習慣化する。
こんばんわ。けいです。
オナ禁して２か月がたちました。２か月です。２か月。
以前感じた効果は50日を達成した記事で書いたので、今回はモテ効果に限った報告と心境の変化を綴っていこうと思います。
なお、50日間で感じた効果はこちら。
doctormonologue.hatenadiary.com
さて、２か月間で感じたモテ効果について。
まず、しばらく連絡を取ってなかった女の子から立て続けに連絡が来ました。
一人だったら偶然で済ませてしまいそうですが、二人続けて。それも50日前後でした。
テンプレ通りの効果が出すぎて、やっぱりオナ禁ってスゲーってなりました。
しかも、とんとん拍子に話が進み、どちらの子ともデートに行く約束が決まっています。
果たしてどんなデートになるのか、またご報告します。
心境の変化に関して。
性欲が生身の女の子に向かい、モテるために頑張る気持ちが強くなりました。外見改善にも取り組んでおり、どんどんかっこよくなっている自分がいて楽しくなっています。
筋トレも調子がよく、このまま続ければ確実にかっこいい身体になれるところまで来ました。
これまではオナ禁効果に頼りきりで自分から出会いを求めることはしていなかったのですが、これからはちゃんと活動していこうと思いました。
今日はモチベアップのためにオナ禁について書かれた書籍を読んでいたのですが、大きなモテ効果が出るのはこれからのよう。
このまま日数を重ねていくのが楽しみです。
明日もまた、一歩一歩を積み重ねていきます。
59日目。ようやく停滞期を抜けて気力が復活してきた。
オナ禁しているにもかかわらず、30～55日くらいは原因不明の無気力、だるさ、やる気のなさに悩まされていた。
それがここ数日で一気に復活した。
自然と気分が前向きになり生きていて楽しい。ずっと先送りにしていたタスクにも取り組めるようになった。
無気力の停滞期を抜けた要因の一つとして日記があったと思う。
やはりアウトプットで自分の中の感情を吐き出すことは大切。
自分の中にエネルギーが滞ってしまうと不調をきたす。
人に話すでも、紙に書き出すでもいいのでどんどんアウトプットしていくことが大切。
明日でついに60日。明日は２か月間のまとめ記事でも書こうと思う。
